当您怀孕时，您的身体必须更加努力地为您和发育中的胎儿降温。
酷热也会加重腿脚肿胀。
孕妇更容易脱水。 这意味着他们无法通过出汗来冷却自己。
请遵照以下提示，帮助自己远离热病：
制定极端高温计划。
密切关注天气预报和高温警报，以便了解极端高温何时到来以及会持续多久。 全天比平时多喝水，穿宽松、轻便的衣服。 创建个性化的极端高温计划。
了解征兆
中暑症状包括大量出汗、虚弱、头晕、恶心和头痛。 中暑症状包括发烧达到或超过华氏 103 度、意识模糊和失去知觉。 如果中暑，请立即就医。
保持凉爽
了解您当地的冷却中心的位置以及在哪里可以找到交通工具。 将空调温度设置为 75-80 华氏度。如果没有空调，请前往有空调的场所，例如冷却中心、图书馆、社区中心或购物中心。
注意过热。
抱孩子会扰乱身体调节体温的能力。 请务必咨询您的医疗服务提供者或产科医生，以了解您是否正在服用任何可能会使体温升高的药物。
保存待办事项清单，以备不时之需。
避免长时间在室外直接受热，尤其是在上午10点至下午4点太阳光最强烈的时候。避免摄入咖啡因，因为含咖啡因的饮料会使您进一步脱水。