热岛效应导致城市的温度远高于周围的农村地区。
提高所有加利福尼亚人的防暑意识非常重要，包括那些生活在城市的人，94%的加利福尼亚人生活在城市。大量城市居民还缺乏可靠的空调设备，或缺乏运行空调的资金。
请遵照以下提示，帮助自己远离热病：
制定极端高温计划。
密切关注天气预报和高温警报，以便了解极端高温何时到来以及会持续多久。 全天比平时多喝水，穿宽松、轻便的衣服。 创建个性化的极端高温计划。
了解征兆
中暑症状包括大量出汗、虚弱、头晕、恶心和头痛。 中暑症状包括发烧达到或超过华氏 103 度、意识模糊和失去知觉。 如果中暑，请立即就医。
保持凉爽
了解当地冷却中心的位置和交通方式。 将空调设置为 75-80 华氏度。如果没有空调，请前往有空调的场所，例如冷却中心、图书馆、社区中心或购物中心。
利用您所在地区的公共游泳池和嬉水池来降温。 涂抹 SPF 值为 15 或更高的防晒霜，保护皮肤免受阳光伤害。 如果您感到过热，可在前额或后颈部进行冷敷，以帮助降低体温。
保存待办事项清单，以备不时之需。
避免长时间在室外直接受热，尤其是在上午10点至下午4点阳光最强烈的时候。避免饮酒和摄入咖啡因，因为这些饮料会使您进一步脱水。
检查易受伤害的朋友和家人！
看望年长的邻居和家人，或那些患有慢性疾病的人，确保他们保持凉爽和水分充足。
什么是热岛效应，它如何使城市居民面临更大风险？
城市地区通常比边远地区热约 1-7 度。 城市往往比周围的乡村景观更温暖，因为城市有更多黑暗的表面，例如没有遮荫的道路和建筑物，这些表面在白天吸收热量并将热量辐射到周围的空气中。
城市可以建造更多的高楼，阻挡风的流动，加速蒸发。它们还可以阻挡热量的释放，将更多的热量滞留在人类能够感受到的地方。
在炎热的晴天，空气质量会恶化。 人口稠密的城市地区将汽车和空调等发热设备集中在较小的区域内。 所有这些都会产生烟雾，一种有害的空气污染物，使这些人群面临更高的气温和空气污染的风险。 总体而言，这将导致城市气温升高。